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ribiaのダイエット日記(ミニ日記より転載)その6

2007.6.26,
おはようございます♪
今朝の起き抜けの計測では

47.8 27.9でした。

朝食後は48.1 30.3です。

なかなか切れなかった48キロの壁は切れた(一時的?)のですがまだ食べると戻りますね。

因みにコッコアポを飲み始めた時の体重は52キロで体脂肪は38%でした。
48キロ(−4圈
30%(−8%)までは1ヶ月で落ちたのですが48圓了点で適正体重なのでもう減り幅的にはこの位なのかな?とも思いますが・・・
もう少し減らしたいような・・・
でも好きな物を好きなだけ食べてても「太らない。体重が元に戻らない」のはやっぱりコッコアポ効果でしょうね。
それに少しずつ行きつ戻りつでもまだ体脂肪、体重は減ってますしね。
これはスゴいことかも?

と言うか!
↓のような「お食事」を改善すれば一気に減るような気もしますが〜〜
でも何となく同じ物を食べていても前と同じ量は食べられない(食べてない)ような気がするんですよね〜
前よりは「腹持ち」も良くなったような・・・
と言うより前は3食ちゃんと食べてなかったので体が所謂「飢餓状態」にあったのかも?
今は一定の時間に「3食」食べるようにしているのでそれが良い効果を生んでいるのかも?,6,960384,8:43

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↓元の日記はこちら↓(ミニ日記が見辛いのでブログに転載しました)

■ ribiaのダイエット日記 ■





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2007.06.26 Tuesday 08:43 | comments(0) | trackbacks(0) | 
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